Multifunktionell lårmästare: Denna gluteal bodybuildingmaskin för bröst, midja, lår, höft, arm, skinkor, biceps och sida ger en fantastisk sporttonic för dina armar, ben, inre och yttre lår. Premium Material - Lårträningsapparat med fjäderstål täckt med mjukt men slitstarkt skum och PVC, säker och bekväm. Lätt och bärbar - Lårtoner lätt att använda, lätt att förvara; S-formad design, bra elasticitet, stark seghet, långvarig användning kan minska smala ben, minska lårfettet, idealiskt för hembensträning. Brett utbud av applikationer - multifunktionell toningtrimmer för rumpträning, benträning, armträning, adduktor- eller magmuskelträning. Lämplig för alla - Perfekt lårtränare för vuxna perfekt för alla som vill bygga muskelstyrka, öka kroppsmedvetenheten, förbättra uthålligheten och förbättra hållningen. För att arbeta med armar och bröst: / Ta tag i handtagen på lårtonern med händerna och håll den framför dig. Du kan sitta eller stå upp; Se till att tonern är korrekt placerad när du trycker in den; Pressa ihop handtagen. Håll samtidigt armbågarna något horisontella under axlarna; Utför 4 * 20 reps. Denna övning riktar sig till dina bröstmuskler; Träna rygg och armar: 1. Stå upp och håll bröstet rakt; 2. Lägg tränaren bakåt, håll träningsbågen med båda händerna, med båda händerna i midjehöjd; 3. Håll V-formen vertikalt och tryck kraftigt mot mitten med båda händerna; 4. Håll takten, träna 4*20 gånger, nybörjare kan minska antalet träningspass för varje grupp Att träna dina armar (biceps och triceps) 1. Håll/sitt och håll bröstet rakt; 2. Sätt tränaren i din armbåge, håll träningsbågen med handen, och toppen av tränaren är i din armbåge; 4. Håll koll, träna 4*20 gånger, nybörjare kan minska antalet träningspass för varje grupp